Epicondilitis y Epitrocleitis: comprendiendo y tratando el «Codo de tenista» y el «Codo de golfista»
El dolor intenso en el codo puede ser un síntoma de epicondilitis o epitrocleitis, comúnmente conocidas como «codo de tenista» y «codo de golfista», respectivamente. Estas condiciones afectan los tendones que se encuentran en la parte externa (epicondilitis) e interna (epitrocleitis) del codo, causando molestias significativas y limitaciones en la movilidad.
Causas comunes del codo de tenista o golfista
Ambas condiciones son el resultado de lesiones por uso excesivo y son frecuentes en deportistas, pero también pueden afectar a personas que realizan movimientos repetitivos en su trabajo diario, como teclear o usar herramientas manuales que necesitan de fuerza de agarre.
Síntomas
Los síntomas típicos incluyen:
- Dolor en la parte externa o interna del codo.
- Debilidad-dolor al agarrar objetos.
- Rigidez en el codo.
- Sensibilidad al tacto en la zona afectada.
Cómo abordamos la Epicondilitis y Epitrocleitis en Vital&Clinic
- Evaluación Inicial: El tratamiento comienza con una evaluación exhaustiva por parte de un especialista. Este proceso incluye:
- Historia Clínica: Se revisan los síntomas, la duración del dolor y actividades que pueden haber contribuido a la lesión.
- Exámenes Físicos: Se realizan pruebas de fuerza y rango de movimiento.
- Diagnóstico por Imagen: Siempre valoramos con ecografía para visualizar el daño estructural en los tendones.
- Plan de Tratamiento Personalizado: Con base en los hallazgos de la evaluación, el fisioterapeuta desarrollará un plan de tratamiento específico. Este puede incluir:
- Objetivos a corto y largo plazo.
- Estrategias para manejar el dolor y la inflamación.
- Como hacer para que no vuelva a ocurrir
- Fisioterapia Activa: La terapia activa es fundamental. El fisioterapeuta enseñará ejercicios específicos que pueden incluir:
- Ejercicios de Estiramiento: Para mejorar la flexibilidad de los músculos y tendones.
- Ejercicios de Fortalecimiento y Funcionales: Diseñados para incrementar la fuerza de los músculos del antebrazo y mejorar la función del codo para garantizar que puedas realizar actividades diarias sin dolor.
- Terapia Manual: Las técnicas manuales son esenciales para la rehabilitación. Esto incluye:
- Movilizaciones Articulares: Que ayudan a mejorar la movilidad del codo.
- Técnicas de Liberación Miofascial: Para reducir la tensión en los músculos y tejidos conectivos, promoviendo la circulación sanguínea y la recuperación.
- Fisiotecnología: Vital&Clinic utiliza tecnología de vanguardia para acelerar el proceso de curación. Entre las opciones destacables se encuentran:
- EPI
- Ondas de choque
Además disponemos de otras complementarias para trabajar sobre el dolor y la inflamación como:
- Terapia Súper Inductiva (Zimmer)
- Láser de Alta Potencia
- Magnetoterapia (Magnetolith)
- Educación y Prevención: Un componente vital del tratamiento es la educación. El especialista te proporcionará:
- Información sobre cómo realizar movimientos de manera segura.
- Consejos para ajustar tus actividades diarias y evitar la recurrencia de la lesión.
- Posibles órtesis o vendajes
- Seguimiento y Ajustes: Durante el proceso de rehabilitación, el fisioterapeuta realizará un seguimiento regular de tu progreso, lo que permite:
- Ajustes en el plan de tratamiento según sea necesario.
- Asegurarse de que los objetivos se estén cumpliendo y de que el dolor esté disminuyendo.
En resumen
La epicondilitis y epitrocleitis son condiciones dolorosas que pueden impactar significativamente tu calidad de vida. La fisioterapia especializada es fundamental para abordar estas lesiones. Siguiendo las recomendaciones del fisioterapeuta y siendo constante con los ejercicios y tratamientos, puedes lograr una recuperación efectiva y volver a tus actividades cotidianas sin dolor.
Si deseas más información o tienes preguntas específicas, ¡no dudes en preguntarnos!
Un artículo de Manu Moreno
Fisioterapeuta de Vital&Clinic