Día mundial sin tabaco, ¡Te ayudamos a dejar de fumar!

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En Vital&Clinic todos los días son el día sin tabaco. Sabemos que dejar de fumar puede resultar duro: El estrés que crea, el aumento de peso, la pérdida de placer, pérdida de concentración y las ansias por un cigarrillo… Todos estos factores complica que los fumadores no puedan dejar este mal hábito, o que reincida. Por ello en nuestra clínica de fisioterapia contamos con profesionales que ya han ayudado a muchas personas a dejar atrás este hábito tan perjudicial para nuestra salud y la de quienes nos rodean.

Y si aún fumas y crees que necesitas AYUDA PROFESIONAL, cuenta con nuestros equipo de fisioterapeutas y psicólogos que con las más avanzadas técnicas pueden hacerte perder el gusto por el tabaco

Herramientas para dejar de fumar

Si deseas dejar de fumar, puede que te sirva de ayuda escribir las respuestas a las siguientes preguntas:

  • ¿Por qué desea dejarlo/por qué debería dejarlo?
  • ¿Cuántos cigarrillos fuma?
  • ¿Cuáles son los riesgos de fumar?
  • ¿En qué momentos del día fuma?
  • ¿En qué momentos del día fuma más?
  • ¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar?
  • ¿Qué obstáculos debe superar si deja de fumar?

Consejos

  • Si caminamos durante más de 5 minutos a un ritmo rápido, reducimos las ansias por un cigarrillo. Ir a trabajar en bicicleta también ayuda a combatir los efectos adversos de dejar de fumar.
  • Tener a otras personas que hayan dejado de fumar con la que hacer ejercicio ayuda.
  • Permitirse hablar de los problemas que hayan surgido desde que dejó de fumar y hacerles frente.
  • Puede que sea buena idea dejar de fumar con más amigos y hacer ejercicio juntos.

Si con todos estos consejos y herramientas aún sigue teniendo ganas de fumar puede contar con nosotros.

Si quieres  más información o quieres que te  contemos en qué consiste este tratamiento pide cita y deja de fumar cuanto antes.

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