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¿Qué es la polea cónica?
La polea cónica es un dispositivo que utiliza una serie de mecanismos en el cual se refuerza la parte excéntrica, causando una serie de adaptaciones a las que estamos acostumbrados a realizar y haciendo que estructuras que antes no estaban implicadas ahora si lo estén.
Este dispositivo emplea una tecnología llamada isoinercial similar a la de un yo-yo, acelerando en la fase concéntrica y frenando la parte excéntrica del movimiento, en la que se incrementa una mayor activación muscular, reforzando así la parte excéntrica.
La evidencia científica resalta sobre la mejora de la fase excéntrica para la prevención y recuperación de lesiones.
Beneficios de la polea cónica
- Cambios favorables en el perfil lipídico de la sangre
- Mejora el estatus de estrés oxidativo y mejora la sensibilidad a la insulina
- Produce un mayor daño e inflamación muscular en relación con el trabajo concéntrico
- Aumento de la fuerza de tensión tendinosa
- Efecto del estiramiento en el alargamiento de la unión músculo tendinosa y en la reducción de la movilidad articular
- Alteración en la percepción del dolor proveniente del tendón
Rendimiento y prevención
La máquina isoinercial produce una mayor activación en la fase excéntrica como en la concéntrica respecto a ejercicios más convencionales, mejorando el rendimiento deportivo y previniendo posibles lesiones.
En ejercicios pliometricos se produce una acción excéntrica en la fase de aterrizaje, si utilizamos este dispositivo de forma controlada conseguimos un CEA (Ciclo de Estiramiento Acortamiento) pero sin impacto reduciendo la incidencia lesiva y consiguiendo un mayor volumen de entrenamiento.
