Tratamientos de fisioterapia
en Vélez-Málaga
en Vélez-Málaga
En nuestro centro de fisioterapia en Vélez-Málaga contamos con un equipo de profesionales dotados con gran experiencia en el campo de la fisioterapia, dicha experiencia conduce a diagnósticos más acertados y eficaces para tratar al paciente, al que se le realiza el tratamiento estudiado y personalizado en función de la lesión sufrida o patología.
Una ventaja competitiva sobre otras clínicas del sector es que contamos con un equipo experto en diversas áreas de la salud que ayudan a encontrar tratamientos más certeros a partir de valoraciones en otras ramas de la salud que pueden afectar a la raíz del problema.
Beneficios de la Fisioterapia:
La fisioterapia, a través de sus tratamientos, genera efectos positivos mejorando las dolencias relacionadas con estados de alteración.
- Reduce las tensiones musculares y aliviar el dolor
- Mejora la movilidad de los tejidos y la calidad del movimiento
- Evita el riesgo de lesiones
- Relaja el cuerpo y la mente
- Mejora el descanso y la calidad del sueño
- Incrementa la sensación de bienestar
- Aporta vitalidad
- Evita pasar por quirófano
Mejora tu salud con estos 10 consejos de fisioterapia:
01. Evita la vida sedentaria: con frecuencia, ya sea por nuestro estilo de vida o por nuestro trabajo, estamos más horas sentados que en movimiento. Por eso es importante mantener nuestro cuerpo lo más activo posible ya sea haciendo algún ejercicio físico como deporte individual o grupal.
02. Aliméntate correctamente: la importancia de una alimentación sana y equilibrada, sin abusos es crucial para nuestra salud a todos los niveles, para ello os aconsejamos el asesoramiento de un profesional en nutrición.
03. Aumenta la calidad y cantidad del descanso: Las horas insuficientes de sueño o la calidad de éste no sea la adecuada nos puede pasar factura el resto del día. Como dolores musculares o articulares, fatiga, improductividad en el trabajo/actividad diaria.
04. Ergoterapia: debemos tener en cuenta las posturas que adoptamos a lo largo del día. La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto secuenciado de ejercicios posturales rítmicos que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos-sensoriales asociados a una situación postural particular.
05. Malos hábitos: a veces no nos damos cuenta de pequeños cambios que pueden provocar mejoras en nuestro cuerpo.
06. Tratar dolor lo antes posible: parece lógico pero la mayoría de los pacientes no acuden a su fisioterapeuta cuando el dolor ya está en un estado avanzado a veces tratamos al paciente semanas o meses después de la primera aparición del mismo.
07. Realiza estiramientos: realizar unos 10 minutos al día de estiramientos generales es una buena forma de mantener nuestro cuerpo a salvo de sobrecargas musculares. A veces puede no ser suficiente, pero evitaría llegar al punto de dolor de las zonas con más sobrecarga debido a la actividad diaria, ejercicios de estiramiento y mucho más.
08. Bruxismo: el bruxismo es cuando se aprietan los dientes durante la noche. Esto produce, a parte de un desgaste dental importante, una sobrecarga muscular en toda la zona mandibular.
09. Gestiona el estrés: sería bueno que todo el mundo supiera controlar sus momentos de estrés ya que el no hacerlo y que se mantengan durante un periodo de tiempo determinado puede causarnos fatiga, incluso sobrecargas musculares o alteraciones en nuestro organismo, por no hablar de nuestra salud mental y estado de ánimo.
10. Calor: el calor es beneficioso cuando nuestros músculos están tensos ya que ayudan a la relajación de éstos.