Dolor físico y salud mental en Fusión Radio

Rafael Cazorla, psicólogo de Vital&Clinic, nos habla en una entrevista sobre la somatización, un fenómeno que se produce cuando las emociones se manifiestan en forma de síntomas físicos. Dolores de cabeza, problemas digestivos, fatiga muscular… son solo algunos ejemplos de cómo el estrés, la ansiedad o la depresión pueden afectar a nuestro cuerpo.

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Cuando la mente duele en el cuerpo: somatización y salud mental

¿Qué es la somatización?

La somatización es un proceso inconsciente por el cual las emociones negativas se convierten en síntomas físicos. Se estima que entre un 20% y un 30% de las personas que consultan a un médico por un problema físico no tienen una causa orgánica que lo justifique. En estos casos, el origen del dolor o la enfermedad puede ser psicológico.

¿Que problemas de salud mental pueden provocar dolor físico?

Las causas de la somatización son complejas y no se comprenden del todo. Sin embargo, se cree que varios factores pueden influir en este proceso, como:

• El estrés crónico: puede afectar al sistema inmunológico, hormonal y cardiovascular, lo que aumenta la probabilidad de sufrir problemas físicos.
• La ansiedad:La ansiedad puede provocar síntomas físicos como palpitaciones, sudoración, temblores o dificultad para respirar
• La depresión: La depresión puede causar fatiga, pérdida de apetito, problemas de sueño y dolor.

¿Cómo se trata la somatización?

El tratamiento de la somatización suele ser multidisciplinar e incluye:

• Terapia psicológica: La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las terapias más eficaces para tratar la somatización. La TCC ayuda a las personas a identificar y modificar las creencias y pensamientos negativos que contribuyen a sus síntomas físicos.
• Medicamentos: En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para controlar la ansiedad, la depresión o el dolor.
• Técnicas de relajación: Las técnicas de relajación como la meditación, el yoga o el mindfulness pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

Si estás experimentando síntomas físicos que no tienen una causa orgánica, es importante que consultes a un médico para descartar cualquier problema médico subyacente. Si se confirma que la causa de tus síntomas es psicológica, un psicólogo puede ayudarte a desarrollar estrategias para manejar tus emociones y reducir o eliminar tus síntomas físicos.