680 38 15 14
¿Cómo afecta el frío en enfermedades degenerativas? Artrosis y Artritis
El invierno puede ser un periodo desafiante para quienes padecen enfermedades degenerativas como la artrosis y la artritis. La disminución de las temperaturas a menudo se asocia con un aumento en la rigidez y el dolor articular. Este artículo se centrará en cómo la fisioterapia puede ser un aliado clave en el tratamiento de estos síntomas agravados por el clima frío.
El frío y su efecto en la Artrosis y Artritis:
El frío puede intensificar los síntomas de la artrosis y la artritis de varias maneras, incluyendo:
- Aumento de la Rigidez Articular: Las bajas temperaturas pueden hacer que las articulaciones se sientan más rígidas y dolorosas, lo que afecta la movilidad. En patologías degenerativas es mucho más notorio, produce hinchazón y disminución de la movilidad articular.
- Incremento en la Percepción del Dolor: El frío puede hacer que el cuerpo sea más sensible al dolor, haciendo que las molestias habituales se sientan más intensas. De hecho, también empeora mucho las patologías de columna, ya que la posturología va a peor por el simple hecho de disminuir las temperaturas.
Fisioterapia en Enfermedades Degenerativas:
La fisioterapia ofrece varias técnicas que pueden ayudar a manejar y aliviar los síntomas de la artrosis y la artritis durante el invierno:
- Fisioterapia Activa: Ejercicios específicos para mantener la movilidad articular y fortalecer los músculos que soportan las articulaciones afectadas. Estos ejercicios están diseñados para ser suaves pero efectivos, evitando causar más dolor o inflamación. Esta musculatura es denominada musculatura estabilizadora, ya que su principal función es darle equilibrio a la articulación y prevenir lesiones.
- Terapia Manual: Técnicas como masajes y movilizaciones articulares pueden ayudar a reducir la rigidez y mejorar el rango de movimiento. Además, realizamos una terapia descontracturante para disminuir el tono muscular y producir una disminución del dolor.
- Terapia de Calor: La aplicación de calor en las áreas afectadas puede aliviar el dolor y la rigidez, mejorando la movilidad. Esto se puede hacer mediante compresas calientes, baños de agua tibia o ultrasonido terapéutico.
Recomendaciones específicas para pacientes con artrosis y artritis:
Además de los tratamientos en clínica, se pueden ofrecer consejos específicos para el manejo del dolor y la rigidez en casa:
- Ejercicio Diario: Instruir a los pacientes sobre ejercicios que pueden realizar en casa para mantener la movilidad y reducir la rigidez.
- Técnicas de Autocuidado: Aconsejar sobre el uso adecuado de calor en casa, como baños calientes o compresas térmicas, para aliviar el dolor.
En resumen
Mientras que el frío puede agravar los síntomas de enfermedades degenerativas como la artrosis y la artritis, la fisioterapia ofrece estrategias efectivas para aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Nuestro enfoque se centra en proporcionar tratamientos personalizados y consejos prácticos que permitan a nuestros pacientes manejar mejor sus síntomas durante los meses más fríos.
Un artículo de Fran Ruiz
Fisioterapeuta de Vital&Clinic
