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¿Qué son los chasquidos o crujidos que se producen en las articulaciones?, ¿Son estos buenos o perjudiciales para la salud?
Estas son dos preguntas que nos solemos encontrar en consulta frecuentemente y aunque puedan ser desconcertantes, las crepitaciones, comúnmente llamadas crujidos o chasquidos en las articulaciones, no son necesariamente señales de alarma. En muchos casos, son normales y no indican problemas mayores. Sin embargo, cuando estos sonidos vienen acompañados de dolor o molestias, es crucial abordarlos de manera efectiva.
Descifrando los misterios de los crujidos en las articulaciones:
Podríamos clasificar entonces estos chasquidos o crujidos en:
Chasquidos Inofensivos
Algunos chasquidos son completamente normales y no representan riesgos para la salud articular. Ejemplos incluyen el chasquido ocasional al estirar los dedos, similar a cuando destapamos una botella. Estos chasquidos son resultado de la liberación de gas en las articulaciones y generalmente no van acompañados de dolor.
Chasquidos potencialmente dolorosos
Por otro lado, chasquidos persistentes, crujidos acompañados de dolor agudo o molestias pueden ser indicativos de problemas subyacentes. Un ejemplo sería el chasquido en la rodilla al flexionarla, que podría estar relacionado con desgaste articular. Identificar estos chasquidos es indispensable para abordar cualquier problema subyacente y prevenir complicaciones futuras.
Tratamiento: Fisioterapia y Ejercicio Terapéutico:
La clave para aliviar molestias articulares reside en la fisioterapia y el ejercicio terapéutico.
Fisioterapia:
En Vital&Clinic utilizamos diversas técnicas, herramientas y tecnología de vanguardia para tratar esta patología y frenar o evitar, dependiendo del caso, el posible desgaste articular.
- Resonancia Magnética Terapéutica (MBST) ó Magnetolith: Tecnologías de magnetoterapia con el objetivo de desencadenar en profundidad procesos antiinflamatorios, analgésicos y biológicos para intentar frenar en la medida de lo posible el desgaste articular
- Técnicas de fisioterapia avanzada, técnicas manuales, Radiofrecuencia, Bemer, produciendo una activación de la microcirculación en la zona afecta, con el objetivo de disminuir el dolor.
Ejercicios de Estabilización y Propiocepción:
Programa ejercicio terapéutico dirigido por nuestro equipo de readaptación, siempre con prescripción individualizada y seguimiento continuo, imprescindible para una vuelta a la actividad diaria normal.
Te proporcionaremos una serie de ejercicios prácticos que podrás incorporar en tu rutina diaria, fortaleciendo así tus articulaciones y mejorando su funcionalidad. La estabilización y la propiocepción son fundamentales para prevenir y tratar problemas articulares.
Conclusión:
En Vital&Clinic, nos comprometemos a ser tu aliado en el camino hacia la salud articular.
Si experimentas crepitaciones o chasquidos, acude a nuestro centro para una valoración personalizada. Nuestros profesionales te guiarán con soluciones adaptadas a tus necesidades, brindándote el cuidado que mereces.
¡Descubre el bienestar articular en Vital&Clinic!
El crujido de las articulaciones, también conocido como crepitación, puede ocurrir por varias razones:
- Cavitación: La causa más común es la cavitación, donde pequeñas burbujas de gas en el líquido sinovial (el fluido que lubrica las articulaciones) colapsan o se forman rápidamente, produciendo un sonido de «crujido».
- Movimientos de los tendones y ligamentos: A veces, tendones o ligamentos pueden moverse sobre las superficies de las articulaciones y hacer ruido.
- Desgaste articular: En algunos casos, el ruido puede ser un signo de desgaste articular o artritis.
Generalmente, si el crujido de las articulaciones no está acompañado de dolor, hinchazón u otros síntomas, no suele ser motivo de preocupación. Aquí hay algunas recomendaciones:
- Ejercicio y estiramientos: Mantenerse activo y realizar ejercicios de estiramiento puede ayudar a mantener las articulaciones saludables.
- Buena postura: Adoptar una buena postura puede reducir el estrés en las articulaciones.
- Consultar a un médico: Si el crujido va acompañado de dolor, hinchazón o si sientes que está afectando tu movilidad, es recomendable consultar a un médico o un fisioterapeuta.
Sonarse los dedos regularmente ha sido un tema de debate. La investigación hasta ahora sugiere que:
- No causa artritis: La creencia común de que sonarse los dedos causa artritis no está respaldada por la evidencia científica.
- Posible debilidad o hinchazón: Algunos estudios indican que hacerlo repetidamente podría causar una ligera hinchazón o debilidad temporal en las manos, pero no hay evidencia concluyente de daño a largo plazo.
Sonarse los huesos, particularmente los dedos, generalmente es inofensivo. Sin embargo, las posibles consecuencias incluyen:
- Sensación de alivio temporal: Muchas personas lo hacen para sentir un alivio de la tensión en las articulaciones.
- Efectos menores a largo plazo: Si bien no causa artritis, podría haber efectos menores como la hinchazón leve o disminución de la fuerza de agarre en casos extremos de repetición constante.
Si tienes alguna preocupación específica o experimentas síntomas adicionales, es importante buscar el consejo de un profesional de la salud para una evaluación adecuada.
Un artículo de Manu Moreno
Fisioterapeuta de Vital&Clinic
